Muitas vezes, olhamos para o cuidado de si como algo opcional, mas ele é responsabilidade, presença e até uma forma de cuidar melhor do outro.
No segundo episódio do nosso Podcast Jaraguá Mais Saudável, recebemos a Dra. Fernanda Quadrado, médica geriatra com ampla experiência em saúde pública, saúde da família e cuidados paliativos.
Com sua escuta atenta e visão integral da saúde, ela nos convida a refletir sobre o que realmente sustenta uma vida com qualidade. O segredo está nas pequenas escolhas, e na presença verdadeira no cotidiano.
Afinal, entendemos como autocuidado, tudo aquilo que acontece no do dia a dia e em cada pequena decisão.
Aprofunde esse tema e participe dessa conversa que une ciência, prática e humanidade.
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